眼睛总干、涩、磨？别把干眼当”小毛病”
很多人都有这种体验：早上眼睛还好，到了下午就干涩、发涩、有异物感，看手机越看越模糊，滴点眼药水暂时舒服，过一会儿又打回原形。这其实是干眼症在提醒你——眼表的"润滑系统"出问题了。
干眼不是没休息好，是一种病
干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快，眼表缺乏足够润滑而引起的慢性疾病。连云港春秋干燥多风，夏天空调房、冬天暖气房湿度低，再加上上班族每天盯屏幕八九小时、眨眼次数减少，干眼在本地非常普遍。
常见信号包括：眼睛干涩发紧、异物感、磨砂感、烧灼感、迎风流泪、看东西时清晰时模糊、戴隐形眼镜没多久就想摘掉。这些症状每周出现两三次、持续一两个月，就别只靠眼药水硬扛了。
拖延不治会怎样？
短期看是不舒服、影响效率；长期不干预，泪膜不稳定会导致视力波动，角膜长期缺乏泪液保护可能出现上皮损伤甚至感染；中重度干眼还会影响近视手术和隐形眼镜佩戴。时间一长，不能久看屏幕、不能待空调房、开车受限，生活质量明显下降。
为什么越滴眼药水越干？
普通缓解疲劳眼药水多含防腐剂，长期用反而伤眼表；干眼又分缺水型、缺油型、混合型，只补水不疏通睑板腺，效果自然有限。正确做法是先做干眼分型检查，再针对性治疗。
日常可以这样做
看屏幕有意识多眨眼，每用眼20分钟远眺20秒；空调房放加湿器，避免出风口直吹眼睛；干燥季节少戴隐形眼镜；不要长期自行滴网红去红血丝眼药水。
如果干眼症状持续一个月以上不能缓解，或出现明显眼痛、眼红、视力下降，建议到正规医院做一次干眼分型检查。我院干眼门诊配备Keratograph眼表综合分析仪，可完成泪膜和睑板腺全套评估，根据分型制定人工泪液、睑板腺疏通、IPL强脉冲光等阶梯化治疗方案。